「ポールウォーキング健康づくり講座」を令和4年6月17日に実施しました。

今回も多くの方々にご参加いただき、ありがとうございました。
スタッフ含む１３名の参加者が、間宮文子インストラクターの指導で「ポールウォーキングを行うことの効果」の説明後、ポールの長さ調整・持ち方・基本動作（正しい姿勢のまま歩く理想のウォーキングスタイル）を学び、体育館内やふれスポ駐車場を歩きました。プログラム終盤には、ポールを用いたストレッチでクールダウンを行い終了となりました。
皆様、楽しく体験されました。🤗
「ふらっと」健康部会では、今後も無理なく効果のある健康講座を行う予定です。